اكرم
07-04-2011, 07:47 PM
قبل الدخول الى الماء :
* اسبحوا في الشواطئ المحروسة ، و احتراموا النصائح المقدمة من طرف حراس الشواطئ .
* استعلموا دائما عن حالة البحر ، و اطلعوا على النشرات الجوية قبل الذهاب الى البحر .
* اختاروا الشواطئ النظيفة ، الرمال يمكن أن تخفي مفاجات ، النفايات مثل قارورات زجاجية مغروسة في الرمال و عند انكسارها تصبح حادة ( قلطعة ) .
* نوا الاستحمام اذا كانت المياه مليئة بقناديل البحر و لا تلمسوها عندما تكون على الشاطئ .
* اخبروا أفاربكم عن نيتكم في الذهاب الى البحر .
* فوق الصخور و في الأماكن الخطيرة البسوا نعال مطاطية .
لا تتركوا أبدا الأطفال بدون حراسة .
عند السباحة :
*
حذاري : الألعاب المفوخة بالهواء ( عوامات و أفرشة مطاطية ..........) لا تحمي من الغرق .
*يجب دائما الدخول الى الماء تدريجيا بللوا بحذر العنق ، و الوجه و الأطراف لتفادي خطر الصدمة الحرارية .
* عدم الغرور بقدراتكم الجسمية و معرفتكم للسباحة ، و اعلموا أن السباحة في البحر اصعب من السباحة في المسبح ( التيارات ، الأمواج ......)
* عند السباحة ، يجب عدم تجاوز الاشارات المطاطية الموضوعة في الماء التي تحدد مناطق السباحة .
* كونوا يقظين و راقبوا باستمرار الأطفال ، و لا تتركوهم أبدا لوحدهم ، حتى و لو كان الشاطئ محروسا .
* احترموا مهلة ساعتين بعد وجبة الغذاء قبل العودة الى السباحة و تجنبوا القيلولة تحت أشعة الشمس .
لا تتركوا أبدا الأطفال بدون حراسة .
ما يجب القيام به في حالة الخطر :
* اطلبوا النجدة من حراس الشواطئ كلما احسستم بالخطر أو عندما يكون شخص في حالة خطر .
* اذا ما شعرتم فجأة بالتعب ، لا تحاولوا أن تجهدوا أنفسكم فوق الطاقة ، تمددوا على الظهر ، أتركوا أنفسكم تطفون فوق الماء و استرخوا ثم أطلبوا النجدة .
* امتنعوا عن السباحة عند الشعور بقشعريرة أو اضطراب جسدي .
* تعلموا الحركات المنقذة ، اللحظات الأولى بعد الغرق مهمة جدا في انعاش الغريق .
لا تتركوا أبدا الأطفال بدون حراسة .
مع تمنياتي لكم بموسم اصطياف رائع .............
تحيات اخوكم اكرم ....................................
* اسبحوا في الشواطئ المحروسة ، و احتراموا النصائح المقدمة من طرف حراس الشواطئ .
* استعلموا دائما عن حالة البحر ، و اطلعوا على النشرات الجوية قبل الذهاب الى البحر .
* اختاروا الشواطئ النظيفة ، الرمال يمكن أن تخفي مفاجات ، النفايات مثل قارورات زجاجية مغروسة في الرمال و عند انكسارها تصبح حادة ( قلطعة ) .
* نوا الاستحمام اذا كانت المياه مليئة بقناديل البحر و لا تلمسوها عندما تكون على الشاطئ .
* اخبروا أفاربكم عن نيتكم في الذهاب الى البحر .
* فوق الصخور و في الأماكن الخطيرة البسوا نعال مطاطية .
لا تتركوا أبدا الأطفال بدون حراسة .
عند السباحة :
*
حذاري : الألعاب المفوخة بالهواء ( عوامات و أفرشة مطاطية ..........) لا تحمي من الغرق .
*يجب دائما الدخول الى الماء تدريجيا بللوا بحذر العنق ، و الوجه و الأطراف لتفادي خطر الصدمة الحرارية .
* عدم الغرور بقدراتكم الجسمية و معرفتكم للسباحة ، و اعلموا أن السباحة في البحر اصعب من السباحة في المسبح ( التيارات ، الأمواج ......)
* عند السباحة ، يجب عدم تجاوز الاشارات المطاطية الموضوعة في الماء التي تحدد مناطق السباحة .
* كونوا يقظين و راقبوا باستمرار الأطفال ، و لا تتركوهم أبدا لوحدهم ، حتى و لو كان الشاطئ محروسا .
* احترموا مهلة ساعتين بعد وجبة الغذاء قبل العودة الى السباحة و تجنبوا القيلولة تحت أشعة الشمس .
لا تتركوا أبدا الأطفال بدون حراسة .
ما يجب القيام به في حالة الخطر :
* اطلبوا النجدة من حراس الشواطئ كلما احسستم بالخطر أو عندما يكون شخص في حالة خطر .
* اذا ما شعرتم فجأة بالتعب ، لا تحاولوا أن تجهدوا أنفسكم فوق الطاقة ، تمددوا على الظهر ، أتركوا أنفسكم تطفون فوق الماء و استرخوا ثم أطلبوا النجدة .
* امتنعوا عن السباحة عند الشعور بقشعريرة أو اضطراب جسدي .
* تعلموا الحركات المنقذة ، اللحظات الأولى بعد الغرق مهمة جدا في انعاش الغريق .
لا تتركوا أبدا الأطفال بدون حراسة .
مع تمنياتي لكم بموسم اصطياف رائع .............
تحيات اخوكم اكرم ....................................