محمد إلياس
06-30-2009, 12:00 AM
نصائح وإرشادات للمصطافين بالبحر :
v احرص على التوجه إلى أماكن السباحة المحروسة من قبل الحماية المدنية واحترم العلامات التالية :
§ علم اخضر: شاطئ محروس والسباحة ممكنة
§ علم برتقالي: شاطئ محروس والسباحة ممكنة مع ملازمة الحذر
§ علم احمـر: سباحة ممنوعة
v لا تجازف بحياتك بالدخول في أعماق البحر حتى ولو كنت سباحا ماهرا
v لا تسبح بعد تناول الطعام فبعد الأكل لا بد من الخلود للراحة لمدة ساعتين على الأقل
v تجنب المكوث طويلا تحت أشعة الشمس لتفادى ( ضربة الشمس)
v بادر بإعلام السباحين المنقذين عند حصول حالات غرق
v عند الإصابة بضربة شمس احرص على :
§ نقل المصاب إلى اقرب مكان بارد
§ خلع ملابسه خاصة التي تحيط بالصدر والرقبة
§ وضع الثلج على أطراف المصاب ولفه بقطعة قماش مبللة لكي تساعده على خفض الحرارة
§ إعطاء المصاب سوائل كثيرة
v عند الإصابة بحروق جلدية ضع المكان المحروق تحت ماء بارد متدفق او وضعه في الماء البارد لمدة لا تقل على 10 دقائق
v عند الإصابة بلدغة الحيوانات البحرية ( الحريقة، البلم، بوكشاش، المرينة، القنفد…) ضع مكان الإصابة في ماء ساخن بنفس درجة حرارة الجسم للقضاء على السم
v احرص على التوجه إلى أماكن السباحة المحروسة من قبل الحماية المدنية واحترم العلامات التالية :
§ علم اخضر: شاطئ محروس والسباحة ممكنة
§ علم برتقالي: شاطئ محروس والسباحة ممكنة مع ملازمة الحذر
§ علم احمـر: سباحة ممنوعة
v لا تجازف بحياتك بالدخول في أعماق البحر حتى ولو كنت سباحا ماهرا
v لا تسبح بعد تناول الطعام فبعد الأكل لا بد من الخلود للراحة لمدة ساعتين على الأقل
v تجنب المكوث طويلا تحت أشعة الشمس لتفادى ( ضربة الشمس)
v بادر بإعلام السباحين المنقذين عند حصول حالات غرق
v عند الإصابة بضربة شمس احرص على :
§ نقل المصاب إلى اقرب مكان بارد
§ خلع ملابسه خاصة التي تحيط بالصدر والرقبة
§ وضع الثلج على أطراف المصاب ولفه بقطعة قماش مبللة لكي تساعده على خفض الحرارة
§ إعطاء المصاب سوائل كثيرة
v عند الإصابة بحروق جلدية ضع المكان المحروق تحت ماء بارد متدفق او وضعه في الماء البارد لمدة لا تقل على 10 دقائق
v عند الإصابة بلدغة الحيوانات البحرية ( الحريقة، البلم، بوكشاش، المرينة، القنفد…) ضع مكان الإصابة في ماء ساخن بنفس درجة حرارة الجسم للقضاء على السم